你是否有过这样的经历：本想静下心来翻几页书，却忍不住刷起了短视频；刷了一整天“干货”，睡前回想却什么也记不住；和人讨论问题时，只能搬出别人的观点，“我觉得……”后面却接不上自己的思考……

别焦虑，这不是你一个人的问题。正如任飞帆在人民日报文章《从翻开第一页开始》中所指出的：“越来越多的人正在失去静下来读完一本书的耐心……理解长文本、进行深度思考的能力遭遇退化风险。”这是一个时代的“阅读困境”，但我们完全有能力走出这个困境，这就需要我们从亲近文字开始。

一、为什么短视频“代劳”了你的思考？

打开短视频平台，“三条心得”“五个技巧”扑面而来，每一帧都被剪辑好，每一个结论都被打包好，你只需被动接收，甚至不需要“走心”和“深思”。任飞帆一针见血地指出：短视频“代劳”了文字符号和大脑想象的连接。你不需要调动脑力去解码文字、构建场景，只管跟着节奏走——你感觉自己“知道很多”，其实可能只是“知道一堆碎片”。

长期浸泡在碎片化信息里，我们的“文化体力”正在消磨。就像长时间不锻炼，肌肉会萎缩一样——长时间不深度阅读，我们的大脑也会“生锈”。这是《全民阅读促进条例》实施过程中正面临的“新语境和新挑战”。

那么，解药在哪里？

答案就在——打开书本，亲近文字！

二、亲近文字：在字里行间“解码”世界

深度阅读的第一步，是重新学会与文字“打交道”。

你有没有注意过，同样的意思用不同字词表达，效果天差地别？不妨试一试：从今天开始，放下手机，拿起一本书，随手翻开。不必定宏大目标，每天几页就行。试着在读到精彩的句子时圈画出来，在疑惑处打个问号，在触动处写下自己的感受。当你的手指划过书页，你的目光在字里行间游走，你的大脑就在主动解码、构建场景、产生联想——这就是文字赋予你的思考主动权。

三、深度阅读：对抗思维浅表化的“硬核武器”

为什么短视频里总结的“人生哲理”听起来头头是道，可一到现实生活中就不管用？因为它们多是他人“咀嚼”后的碎片化结论，缺乏逻辑链条和论证过程。正如有学者所指出的，“人们习惯了短平快的简单结论，不愿接受复杂观点，更不会深究长文本里的逻辑转换。”

而深度阅读，恰恰能训练我们理解复杂问题的能力。当你沉下心来读完一整本书——哪怕只是一章——你需要梳理故事脉络、辨别观点优劣、做出独立判断。这个过程，就是思辨能力生长的过程。

比如，读《红楼梦》你绝不可能三分钟就“懂”，你必须跟着人物的言行、情节的起伏，自己去分析、推理、共鸣。正是这种“慢功夫”，训练了我们理性讨论、辩证思考的能力。正如有学者指出：思辨性阅读能有效提升学生用批判性思维与创造性思维解决问题的能力。

四、促进思辨：从“被动接收”到“主动创造”

“当前社交媒体上的公共讨论，容易陷入情绪宣泄、非黑即白的站队，根源正是阅读能力退化带来的思辨缺失。”任飞帆的这句话一针见血。

思辨能力，不是“抬杠”，而是学会追问，要追问怎么样，追问为什么，追问哪里来哪里去……为此，我们需要做到：

学会质疑：不盲从任何观点，包括你刚读到的这一句。

学会论证：表达观点时，问自己“我有什么证据？”

学会创造：把阅读所得转化为自己的思考，甚至写成文章、做出方案。

五、丰盈精神：从“碎片人生”到“精神家园”

阅读的终极目标是什么？不是考试高分，不是知识炫耀，而是——丰盈精神，安顿灵魂。

你看，一个经常深度阅读的人，他的语言是丰富的，情感是细腻的，内心是踏实的。他不会轻易被外界声音裹挟，因为他有自己坚实的内在体系。

这让我们想起另一位学者在文章中的话：阅读是与伟大灵魂的对话，它能让你的精神世界变得饱满，让你面对生活中的困难时，内心更有力量。

写在最后

我们身处一个信息爆炸的时代，但同时也面临“精神营养不良”的困境。刷一百条短视频，不如真正读懂一篇好文章；收藏一万个金句，不如在书页间写下自己的一句感悟。

从今天开始，试试这四件小事：

放慢速度——打开书本，像品尝美食一样，细细咀嚼每一个字词；

拿起笔来——读到触动处，画一画、写一写；

敢于追问——读完一段，问自己“真的如此吗？”“我同意吗？”“为什么？”

与人分享——和朋友聊聊你读到的感悟，让思想在交流中闪光。

亲近文字，深度阅读，促进思辨，丰盈精神——这十六个字，不是口号，而是通往更广阔世界的钥匙。

愿你从今天起，翻开一本好书，去遇见那个更好的更丰盈的自己！